在我国，下棋是一项很多人都喜欢的活动， 更有善弈者长寿的说法。下棋有很多好处，能够帮助人们陶冶情操，还能增长智力。尤其是对于老年人，下棋是一一种很好的健身活动。
下棋的过程中，会全神贯注地思考，会不知不觉地忘掉烦恼和忧愁，会避免或减少抑郁心理。
下棋是一种斗智游戏，是种非常好的娱乐活动。在心理学方面，这项活动也是一种记忆训练， 能够有效地提高自己的记忆能力、思维能力以及判断推理能力。下棋的过程中能够锻炼意志、陶冶性情、修养品格，同时增添生活的乐趣。
敦煌壁画中有不少反映当时人们爱好棋类活动的画面，其中描绘最多的是围棋活动的情景。如莫高窟五代第61窟西壁佛传故事屏风面中，根据《佛本行集经.角术争婚品》的内容绘悉达多太子弈棋图，西面中绘太子与-释子下围棋，另有儿位释子在旁侧观看(图13)。又如榆林窟五代第32窟北壁《维摩诘经变》中有一幅对弈图，画面中绘一长条状棋盘，棋盘两侧各有弈棋者， 有一人正举手走棋，另一人则凝神观局;棋盘后方有一旁观者(或许是裁判) 。又如莫高窟宋代第454窟东壁《维摩诘经变》中，绘一矮桌上布棋盘，矮桌两侧各坐一人，均以右手正欲布子，显示双方正在激烈鏖战:画面右侧绘维摩居士旁观。 第454窟中心佛坛 上的清代绘的屏风画内， 也有一幅对弈图，画面中绘一长桌，长桌两侧各有一老者作对弈状，另有一人伏在桌旁观看，颇为生动。