中医说湿气乃万病之源。风、寒、暑、湿、燥、火在中医上被称为“六淫邪气”。湿邪是人类健康最大的威胁，一些乱七八糟的病，疑难杂症基本上都是跟寒湿有着一定的关系。
寒主收敛，仔细想想，当下的饮食结构，空调、冷饮，都在增加寒敛的这种力量。有寒就有湿！！湿可以和寒、热、暑、风等任何一个“结党营私，狼狈为奸”。其中，寒和湿更是好兄弟。
那么湿寒一般都“藏匿”在哪呢？我们只有知道它“藏匿”在哪，才会很好的把湿寒排出。
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湿气藏在大象腿中
有的人可能在年轻的时候，腿是比较瘦长的，步入中年，大象腿就出来了，遇到这种情况，一般都会认为是发福了，其实不然，那是因为湿气堆积在腿上，湿气一种重浊的湿邪，对于人体下部会很容易造成伤害，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。
如果小腿肚有发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿聚集在这里的表现。
02
湿气藏在赘肉中
积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。我们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。
看似是脂肪，其实尽是寒湿。大腿很粗的也多是寒气。上肢有了寒气，寒凝血滞，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循环。
03
沙疗祛寒湿
祛除寒湿，非一日之功，重点在于驱动体内的气血，驱散寒湿。
中医认为，沙疗就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。体内寒湿重的人，用沙疗这个方法非常对口，蒸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。
1、沙疗祛寒，更调节机体自愈力
沙疗这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。沙疗驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体补阳气，养脏腑，提高人体自愈力、免疫力。
2、沙疗后寒湿都去哪里了呢？
沙疗完，寒湿去哪儿了呢？下面为大家揭秘：一个就是通过排汗排出去了，所以说沙疗后出汗排浊气是一个好现象，尤其是夏天更要把握机会，出现这种现象，你要做的就是坚持沙疗！
还有一个就是变废为宝了。因为体内积液本不是废物，只是由于身体机能出现问题，没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。
沙疗可以调节机体功能，使体内积液转化进而顺利参与身体循环，最终让身体各部分机能畅通无阻。